طريقة الشافاسانا إلى الحكمة الداخلية: دليل للتأمل للاسترخاء الكامل
شافاسانا طريقة الحكمة الداخلية هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة ألينا أدت ويقدم تقنية تأمل اليوغا نيدرا الموجهة لتحقيق الاسترخاء الكامل في 20 دقيقة فقط. تساعد هذه التقنية في الوصول إلى حالة "الطيران" وفتح مصدر لا حصر له من القوة الداخلية في الإنسان، في أي وقت وفي أي مكان.
ممارسة منتظمة لتطبيق شافاسانا توفر العديد من الفوائد، بما في ذلك الاسترخاء الكامل للجسم والعقل، وهدوء العقل لمراقبة اللحظة الحاضرة، وإيجاد إجابات للعديد من الأسئلة، واستعادة سريعة للطاقة، والتخفيف من التوتر قبل النوم، وتحسين الصحة والسعادة. يزعم التطبيق أن جلسة واحدة من شافاسانا تعادل أربع ساعات من النوم.
شافاسانا طريقة الحكمة الداخلية هي تقنية قديمة يعود تاريخها لـ 5000 سنة لتطوير الوعي. باستخدام هذا التطبيق، يمكن لأي شخص استكشاف ذاته الداخلية وتجربة سحر الاسترخاء. التطبيق مجاني للاستخدام ومتاح في فئة نمط الحياة في متجر Google Play.
